①经常早醒1〜2个小时，醒后很难再入睡。

②感到很多事情不称心,无端发火。

③平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。

④上床后,怎么也睡不着、即使睡着也容易惊醒。

⑤经常做噩梦、惊恐不安、早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

⑥学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。

⑦读书做题甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。

⑧遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

⑨哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。

⑩感到现实生活中没有什么事情能引起自己的兴趣,郁郁寡欢。

⑪老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。

⑫遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。

⑬经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

⑭经常追悔自己做错的事,有负疚感。

⑮一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。

⑯一遇到挫折,便心灰意冷,丧失信心。

⑰非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。

⑱感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。

⑲自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

⑳喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。